Нижний Новгород
Бизнес-форум
Фитнес-конвенция
Тур по клубам
Фитнес-лекторий
Клуб инвесторов
Выставка новинок
Россия.Фитнес
Россия.Фитнес
крупнейший отраслевой проект, объединяющий профессионалов индустрии фитнеса, велнеса и активного образа жизни со всей России
Крупнейшее отраслевое сообщество, состоящее из целого ряда мероприятий и событий для всех профессионалов отрасли.

Мы ждем на мероприятии: инвесторов и владельцев, управляющих и руководителей всех подразделений, менеджеров, консалтеров и отраслевых специалистов, тренеров и инструкторов клубов, студий и индивидуальных предпринимателей, профессионалов и любителей фитнеса.
Событие индустрии в Нижнем Новгороде
Мы ждем коллег из Нижегородской области, соседних регионов и со всей России.
Что будет на мероприятии?
Самое интересное и насыщенное фитнес событие в Нижнем Новгороде состоится в феврале 2026!
Бизнес-форум
для управляющих, менеджеров и владельцев фитнес-клубов и студий
*Программа дополняется идеями
13 февраля 2026
10:00 - 10:30
10:00 - 10:30
Рынок фитнес‑услуг Нижнего Новгорода: актуальные тренды, вызовы и перспективы развития
Елена Гриценко, дата-сайентист FitnessData
Поговорим об особенностях рынка фитнес‑услуг Нижнего Новгорода. Аналитики FitnessData изучили, как изменился рынок за последнее время, каково его текущее состояние и какие у него перспективы.
10:30 - 12:00
10:30 - 12:00
Дискуссия с руководителями фитнес-клубов региона
Обсуждаем:

• ключевые показатели и динамику развития рынка
• актуальные тренды отрасли
• конкуренцию, кадровый дефицит, инфраструктурные ограничения
• инновационные проекты и инвестиционные возможности
12:00 - 12:10
12:00 - 12:10
Сергей Рассохин, руководитель отдела бренд маркетинга Bronze gym
12:30 - 13:30
12:30 - 13:30
Актуальные моменты в управлении отделом продаж
1. Продажи в мессенджерах
2. Чек-ап отдела продаж или продающих администраторов
3. Финансовая мотивация МОПов или продающих администраторов
Евгения Романова, управляющий партнер бизнес-корпуса «OpenUp». 15 лет активной карьеры в фитнесе — от тренера до сетевого управляющего. Автор книги «Я управляю фитнес-клубом». Практик: управляет объектами от 100 до 10 000 м2, оптимизирует и выводит из кризиса клубы, увеличивает прибыль и эффективность
13:30 - 13:40
13:30 - 13:40
Денис Евтушок, Hasttings
14:30 - 15:30
14:30 - 15:30
Нежные продажи: когда клиент говорит “нет”, но всё равно покупает
  1. Что такое “нежные продажи” и чем они отличаются от навязчивы
  2. Как продавать мягко, но эффективно — 3 алгоритма коммуникации
  3. Язык заботы и внимания: слова, которые продают без давления
Евгения Романова, управляющий партнер бизнес-корпуса «OpenUp». 15 лет активной карьеры в фитнесе — от тренера до сетевого управляющего. Автор книги «Я управляю фитнес-клубом». Практик: управляет объектами от 100 до 10 000 м2, оптимизирует и выводит из кризиса клубы, увеличивает прибыль и эффективность
15:40 - 15:50
15:40 - 15:50
Инструменты 1С:Фитнес клуб для роста и ускорения продаж
Кирилл Бойко, менеджер проектов, амбассадор 1С:Фитнес клуб. Опытный эксперт в B2B-продажах IT-решений для фитнес-индустрии, а так же в B2C-продажах фитнес услуг с 15-летним стажем. Специализация — комплексная автоматизация бизнеса на базе «1С:Фитнес клуб»
16:00 - 17:00
16:00 - 17:00
Сервисные фишки для администраторов и отделов продаж
Евгения Лерман, шеф-тренер "Академии Сервиса", сооснователь "Лаборатории Хаоса"
17:05 - 17:15
17:05 - 17:15
Реновация на "отлично"
Эмиль Шафигуллин, руководитель Департамента продаж MFITNESS г. Казань
17:15 - 18:15
17:15 - 18:15
Современные тренды в лидерстве: что должен знать и уметь лидер, чтобы быть современным лидером и соответствовать новым реалиям внешнего мира
Наталия Серафимова, эксперт по управлению бизнесом, людьми и командой, имеющий 26 лет опыта управленческой работы в фитнесе и вырастивший более 50 успешных руководителей, ментор и коуч руководителей
18:15 - 19:00
18:15 - 19:00
Менторская гостиная
Откройте дверь в Менторскую гостиную — пространство, где опыт становится вашим ресурсом! Эксперты, прошедшие долгий путь проб и достижений, готовы передать вам свои знания. В процессе живого общения вы найдёте ответы на важные вопросы и обретёте уверенность в своих решениях.

В Менторской гостиной вы попадаете в круг экспертов, чьи знания выкованы годами практики. Здесь нет теоретических абстракций — только рабочие инструменты и честные ответы на ваши вопросы. Личное общение позволит глубоко разобрать ваши задачи и найти оптимальные пути их решения.

Менторы:
  • Наталия Серафимова, эксперт по управлению бизнесом, людьми и командой, имеющий 26 лет опыта управленческой работы в фитнесе
  • Алексей Исаев, эксперт по управлению фитнес-департаментом. 22 года опыта в индустрии. 19 лет в управлении. Фитнес-директор Олимпик Стар
  • Евгения Лерман, шеф-тренер "Академии Сервиса", сооснователь "Лаборатории Хаоса"
*Программа дополняется идеями
14 февраля 2026
10:00 - 11:00
10:00 - 11:00
Фитнес-клуб на стероидах ИИ: как нейросети меняют подходы к бизнесу
•⁠ ⁠ИИ сегодня это игрушка, волшебная таблетка или рабочий инструмент
•⁠ ⁠⁠Как мы используем ИИ в бизнес-процессах Атмосферы
•⁠ ⁠⁠Как я использую ИИ в своих личных и бизнес-задачах
•⁠ ⁠⁠ИИ как второй мозг - как это работает
Андрей Серан, предприниматель и нейростратег, сооснователь фитнес-клуба «Атмосфера», приложения «МойФитнес» и сети здорового питания Vitae. Лучший управляющий клубом 2023 (RFA). Лучший wellness-предприниматель 2023 (ReAwards). Практик внедрения ИИ в стратегии, маркетинге и операционке фитнес-бизнеса. Помогает клубам создавать продукты, которые растят выручку и удержание
11:30 - 12:30
11:30 - 12:30
Маркетинг на нейро-скоростях: от идеи до результата за несколько часов
  • стратегические задачи на новом уровне: исследование репутации, скрипты конкурентов, сегментация ЦА, swot-анализ
  • тактические решения за секунды: SMM, ИИ для гео, ответы на отзывы, лендинг под продукт
  • 5 ключевых рисков
  • 6 правил идеального промпта
  • как не надо использовать нейросети
  • ИИ тренды в маркетинге

🎁 Бонус: таблица из 130+ нейросетей для суперсилы всей команды + AI-агенты
Лана Матвеева, проектный директор по маркетингу с опытом более 17 лет. Опыт работы в сетевых рекламных агентствах с глобальными и локальными брендами: P&G, Ferrero, Лукойл, Yernst&Young и т.д. Спикер на профильных форумах
13:00 - 14:00
13:00 - 14:00
Эффективное управление фитнес-департаментом в 2026 году
  • Грамотная структура и функционал фитнес-директора и менеджеров подразделений
  • Как проводить собрания с руководителями и тренерами
  • Современные инструменты для повышения дохода фитнес-департамента
Алексей Исаев, эксперт по управлению фитнес-департаментом. 22 года опыта в индустрии. 19 лет в управлении. Фитнес-директор Олимпик Стар. Создатель telegram-канала Фит.Управление. Создатель подкаста Фитнес-управление
15:00 - 16:30
15:00 - 16:30
Команда фитнес-департамента: лояльность, вовлеченность, результат
Лада Битяй, фитнес-директор Gym Space. Руководитель продукта сети женских студий S-class г. Ростов на Дону и г. Краснодар
Ольга Еремеева, фитнес-директор Atmosphere Fitness (г. Владимир)
17:00 - 18:30
17:00 - 18:30
Бизнес-игра: превращение оценки сотрудников в драйвер бизнеса
Наталия Серафимова, эксперт по управлению бизнесом, людьми и командой, имеющий 26 лет опыта управленческой работы в фитнесе и вырастивший более 50 успешных руководителей, ментор и коуч руководителей
Фитнес-лекторий
для тренеров фитнес-департамента
  • мы работаем над программой, дополняем список экспертов, темы и тезисы
14 февраля
Эффективность на максимум: 5 ключевых привычек успешного тренера. Открытие фитнес-лектория

Исследуем привычки, которые отличают топовых тренеров. Практические техники управления временем, приоритизации задач и восстановления ресурсов — без воды, только работающие инструменты.
Настя Шуляк, лектор и презентер международных фитнес-конвенций и фитнес-форумов. Руководитель конвенции Россия.Фитнес. Автор 3 книг. Обучает каждый год более 200 тренеров. В фитнес-индустрии более 20 лет
10:00 - 10:50
Как продавать себя, не говоря ни слова о продаже тренировок
Лекция от Move4S
Вы классный специалист , у вас есть эффективные программы и всё, что нужно, чтобы помочь клиентам. Но часто возникает вопрос: а как так сделать , чтобы клиенты сами захотели работать именно с вами? Без навязчивых разговоров и стандартных фраз?
На этой лекции я расскажу, как вести себя и что делать, чтобы люди сами чувствовали доверие и желание продолжать работу — всё без лишней «продажной» речи.

Чему вы научитесь:
 • Как правильно показать свою ценность и уникальность, чтобы клиентам было интересно
 • Как выглядеть и вести себя так, чтобы вызывали доверие и симпатию
 • Как грамотно объяснять свои идеи и программы, чтобы люди сами хотели их принять
 • Как налаживать отношения с клиентами так, чтобы они оставались с вами надолго
 • Какие простые, но важные вещи делают вас более привлекательным специалистом
В итоге вы станете таким тренером, к которому клиенты идут сами, потому что им хочется отдавать вам деньги и работать именно с вами!
Ольга Вольга, Эксперт по движению, персональный тренер адаптивного фитнеса, тренер тренажерного зала,массажист. Опыт работы в фитнесе более 12 лет. Входит в совет кураторов НОЦ MOVE4S, преподаватель курсов по восстановлению женского здоровья, соавтор методического пособия , спикер фитнес конвенций и презентор MIOFF, организатор фитнес туров, основатель онлайн студии «Здоровое тело»
11:00-11:50
Как тренеру расти по карьерной лестнице

Карьерный рост - важная составляющая удержания сотрудников.
Какие варианты карьерного роста существуют?
С чего начать и как понять, что вертикальный рост - это твое?
Чек-лист успеха: от мечты к реальности.
Лада Битяй, фитнес-директор Gym Space. Руководитель продукта сети женских студий S-class г. Ростов на Дону и г. Краснодар
12:00-12:50
Структура идеального урока для детей: как меняется формат в зависимости от возраста, целей, группы или индивидуального формата (даже если Вы никогда не вели детские программы)

Детские уроки - это сложно? Нет! Методика работает у всех и всегда. На лекции разбираем структуру, средства и методы детских тренировок. Мы поговорим про то, как сделать тренировку интересной для ребенка, эффективной в реализации задач, и такой, чтобы дети сами просили родителей приводить их к вам на тренировки.
Настя Шуляк, лектор и презентер международных фитнес-конвенций и фитнес-форумов. Руководитель конвенции Россия.Фитнес. Автор 3 книг. Обучает каждый год более 200 тренеров. В фитнес-индустрии более 20 лет
13:00-13.50
Перерыв
14:00 - 15:00
Как тренер через сервис может влиять на лояльность клиентов и увеличивать свои продажи

На этой лекции вы освоите практические инструменты, которые сразу сможете применять в работе. Вы узнаете, как ярко проявлять свою экспертность: превращать знания в живые техники, которые заставляют клиентов обращать на вас внимание и запоминать вас как профессионала. Мы разберём, как за считанные минуты общения укреплять свой профессиональный бренд — каждое микровзаимодействие в зале станет кирпичиком вашей репутации. Вы получите чёткий алгоритм перехода от роли «просто тренера» к позиции лидера, который формирует среду и притягивает клиентов своей энергетикой и компетентностью. А ещё вы освоите естественную формулу продаж: от тонкого выявления потребностей клиента — к наглядной демонстрации решения — и далее к предложению, которое он примет с благодарностью. Всё это — без давления, с фокусом на заботу и реальный результат для клиента.
Кирилл Иванов, главный тренер «НАЦИОНАЛЬНОЙ ЛИГИ ТРЕНЕРОВ». Международный презентер и лектор фитнес-конвенций. Лучший тренер групповых тренировок по версии REEBOK AWARDS. Специалист международного уровня в области функционального тренинга. Фитнес-менеджер WeGym. Разработчик тренировки HIT’nCORE
Нелли Хусаинова, основатель НАЦИОНАЛЬНОЙ ЛИГИ ТРЕНЕРОВ. Фитнес-директор сети WeGym. Директор департамента спорта Межрегиональной Ассоциации Женского Бизнеса. В фитнес-индустрии с 2007 года
15:00-15:50
Понятный путь от движений к упражнениям и тренировочным блокам (функциональный тренинг)

Как легко и грамотно составить и провести функциональную тренировку так, чтобы она была эффективна, безопасна и привлекательна для занимающихся, и не изобиловала сложными упражнениями? Оказывается все не так уж сложно! Несколько практических рекомендаций и рабочих схем от Климова Давида.
Давид Климов, образование высшее педагогическое. Опыт работы более 20 лет. Презентер российских и международных конвенций, инструктор-универсал. Ведущий обучающих семинаров по "Cycle", "Functional Training", "HIIT", "Power Training", "Suspension Training". Один из создателей тренировочной программы "Be More Human by Reebok", сооснователь проекта "Cycle Generation". КМС по плаванию. Участник и призёр заплывов на открытой воде
16:00-16:50
Пульсовой контроль в тренировочном процессе и зоны мощности работы. Что нужно понимать тренеру?

Лекция посвящена пульсовому контролю в тренировочном процессе, который позволяет тренерам эффективно управлять нагрузками и повышать результаты клиентов в зависимости от их целей. Мы рассмотрим зоны мощности работы, их характеристики и важность индивидуального подхода к каждому занимающемуся на основе его физиологических параметров. Участники получат практические рекомендации по использованию пульсового контроля для оптимизации тренировок и достижения высоких результатов.
Давид Климов, образование высшее педагогическое. Опыт работы более 20 лет. Презентер российских и международных конвенций, инструктор-универсал. Ведущий обучающих семинаров по "Cycle", "Functional Training", "HIIT", "Power Training", "Suspension Training". Один из создателей тренировочной программы "Be More Human by Reebok", сооснователь проекта "Cycle Generation". КМС по плаванию. Участник и призёр заплывов на открытой воде

Настя Шуляк, лектор и презентер международных фитнес-конвенций и фитнес-форумов. Руководитель конвенции Россия.Фитнес. Автор 3 книг. Обучает каждый год более 200 тренеров. В фитнес-индустрии более 20 лет

17:00-17:50
Фитнес-конвенция
для тренеров фитнес-департамента
*мы постоянно улучшаем и дополняем список презентеров и мастер-классов. Расписание может меняться
15 февраля
Функциональное жонглирование

Это революционный формат тренировки от НАЦИОНАЛЬНОЙ ЛИГИ ТРЕНЕРОВ для ума и тела.
Он эффективно прокачивает концентрацию и координацию.
· Укрепляет корпус и функциональную силу.
· Развивает ловкость, баланс и моторику.
· Снижает кортизол и повышает уровень дофамина.ицензированная EREPS (Европейский Реестр Профессионалов Фитнеса).
Кирилл Иванов, главный тренер «НАЦИОНАЛЬНОЙ ЛИГИ ТРЕНЕРОВ». Международный презентер и лектор фитнес-конвенций. Лучший тренер групповых тренировок по версии REEBOK AWARDS. Специалист международного уровня в области функционального тренинга. Фитнес-менеджер WeGym. Разработчик тренировки HIT’nCORE
10:00-10:50
Best Functional

Все, что вы должны знать о функциональной тренировке от самого методичного (по версии Россия.Фитнес) презентера.
Климов Давид, образование высшее педагогическое. Опыт работы более 20 лет. Презентер российских и международных конвенций, инструктор-универсал. Ведущий обучающих семинаров по "Cycle", "Functional Training", "HIIT", "Power Training", "Suspension Training". Один из создателей тренировочной программы "Be More Human by Reebok", сооснователь проекта "Cycle Generation". КМС по плаванию. Участник и призёр заплывов на открытой воде
11:00-11:50
Биомеханический детектив. Упругие ягодицы, от диагностики к упражнениям
Мастер-класс от Move4S
Мастер-класс для тех, кто устал гадать, как укрепить и подтянуть ягодицы клиентам, избавить их от целлюлита и при этом не «загнать».

Вы научитесь:
- определять причину почему ягодичная мышца не «включается»
- проводить экспресс-тест, который покажет результативность вашей тренировки
- правильной последовательности упражнений, которые быстро запускают ягодичные мышцы.

В погоне за красивыми ягодицами клиенты делают все, что только возможно: сотни выпадов, приседания и прыжки.
Но ягодицы «спят».
В чем причина, кто виноват и как за одну тренировку включить ягодицы и показать клиенту видимый результат, узнаете на мастер классе
Вольга Ольга. Эксперт по движению, персональный тренер адаптивного фитнеса, тренер тренажерного зала,массажист. Опыт работы в фитнесе более 12 лет. Входит в совет кураторов НОЦ MOVE4S, преподаватель курсов по восстановлению женского здоровья, соавтор методического пособия , спикер фитнес конвенций и презентор MIOFF, организатор фитнес туров, основатель онлайн студии «Здоровое тело»
12:00-12.50
Healthy Spine

Реабилитационный класс направленный на вытяжение и мобилизацию позвоночника, укрепление мышц спины и восстановление функции межпозвоночных дисков
София Палубенко. Презентер российских и международных фитнес конвенций с 2012 года. Высшее спортивное образование (ГЦОЛИФК), опыт работы в фитнесе более 20 лет, стаж преподавательской деятельности более 10 лет. Тренер групповых и индивидуальных программ, инструктор-универсал, специалист по физической реабилитации. Руководитель образовательного центра La Salute, автор и мастер-тренер обучающих программ “Healthy Spine” (Здоровая спина) и “Jump Fitness” (фитнес на пружинящей обуви). Преподаватель методист обучающих семинаров “Stretch”, “Pilates”, “Aerobic Level 1”
13:00-13:50
Best Interval

Все, что вы должны знать об интервальной тренировке от самого методичного (по версии Россия.Фитнес) презентера!
Климов Давид, образование высшее педагогическое. Опыт работы более 20 лет. Презентер российских и международных конвенций, инструктор-универсал. Ведущий обучающих семинаров по "Cycle", "Functional Training", "HIIT", "Power Training", "Suspension Training". Один из создателей тренировочной программы "Be More Human by Reebok", сооснователь проекта "Cycle Generation". КМС по плаванию. Участник и призёр заплывов на открытой воде
14:00-14:50
Pilates Mobility
Мастер-класс от образовательного центра La Salute
Тренировка из классического пилатеса дополненная упражнениями на улучшение подвижности в суставах и повышение естественной амплитуды движений. Упражнения фокусируются на растяжке и мобилизации, делая тело более гибким подвижным и функциональным.
Палубенко Андрей. Фитнес директор La Salute Люблино. Директор образовательного центра La Salute. Презентер российских конвенций.
Эксклюзивный дистрибьютер Bounce Boots в России.
София Палубенко. Презентер российских и международных фитнес конвенций с 2012 года. Высшее спортивное образование (ГЦОЛИФК), опыт работы в фитнесе более 20 лет, стаж преподавательской деятельности более 10 лет. Тренер групповых и индивидуальных программ, инструктор-универсал, специалист по физической реабилитации. Руководитель образовательного центра La Salute, автор и мастер-тренер обучающих программ “Healthy Spine” (Здоровая спина) и “Jump Fitness” (фитнес на пружинящей обуви). Преподаватель методист обучающих семинаров “Stretch”, “Pilates”, “Aerobic Level 1”.
15:00-15:30
Soft Core

Функциональная тренировка низкой интенсивности с весом собственного тела, сочетание упражнений на основе пилатеса и растяжки, направлена на проработку мышц кора, формирование мышечного корсета, увеличение диапазона движений в суставах и эластичность мышц.
Виктория Бородкова, преподаватель школы тренеров «Fitness-Express». Персональный тренер, инструктор групповых программ. Премиум-презентер групповых программ сети ФитнесМания. Сертифицированный инструктор LesMills, ICG, TriggerPoint. Участник международных и российских конкурсов по степ-аэробике. Призер International Fitness Open в номинации «Best Presenter». Презентер конвенции Россия.Фитнес
16:00-16.50
HIT’nCORE

Авторская тренировка от НАЦИОНАЛЬНОЙ ЛИГИ ТРЕНЕРОВ. Командная и зажигательная тренировка, сочетающая в себе кардиоблоки и упражнения на мышцы кора. Персонализированный выбор упражнений и интенсивности делает эту тренировку доступной для всех.
Кирилл Иванов, главный тренер «НАЦИОНАЛЬНОЙ ЛИГИ ТРЕНЕРОВ». Международный презентер и лектор фитнес-конвенций. Лучший тренер групповых тренировок по версии REEBOK AWARDS. Специалист международного уровня в области функционального тренинга. Фитнес-менеджер WeGym. Разработчик тренировки HIT’nCORE
17:00-17:50
Тур по фитнес-клубам
посмотрим интересные объекты города
Специализированный тур по новым интересным фитнес-клубам города с эксклюзивной презентацией от управляющих и владельцев.
15 февраля
Поделимся всеми аспектами создания клуба от концепции до реализации, расскажем о существующих бизнес-процессах, маркетинге, работе с клиентами и персоналом. Ответим на вопросы участников.


Ваши надежные поставщики оборудования, сервисов и услуг
13-14 февраля | 10.00 - 18.00
Расскажем о всех самых актуальных технологиях и реальных возможностях для российской фитнес индустрии. Партнеры подготовили рабочие кейсы и инструменты для повышения эффективности работы фитнес-клубов и студий. И, конечно, вас ждут специальные предложения, подарки и бонусы.
Список участников выставки пополняется
следите за нашими новостями
Почему вам стоит принять участие?
Знания, которых нет в интернете
Обмен опытом, максимум практики и стопроцентное вовлечение
Связи, на которые ушли бы годы
Полезные знакомства для развития вашего бизнеса
Работающие бизнес-кейсы
Разбор Ваших кейсов экспертами-практиками
с огромным опытом
Подрядчики, партнёры и друзья
Все участники рынка в одном месте
Кому будет полезно?
Всем, кто хочет развиваться в индустрии активного и здорового образа жизни
Собственники, директора клубов
и управляющие
РОПы, менеджеры по
продажам, маркетологи
Тренеры и инструктора фитнес отрасли
Всем для кого фитнес и ЗОЖ является профессией
Что еще получат участники
  • Удобство участия
    Для всех участников организовано питание, раздаточный материал, бизнес-пакет.
  • Личный кабинет
    По окончании мероприятия будет организован доступ в личный кабинет на сайте бизнес-площадки с презентациями экспертов и видео-записями мероприятия.
  • Материалы
    Каждый участник получит отраслевые бизнес-издания, каталог новинок и другие материалы.
  • Подарки и сюрпризы
    Подарки и специальные предложения на оборудование, обучение и консалтинг от партнеров бизнес-площадки.
  • Общение
    Возможность онлайн бизнес-коммуникаций и неформального общения с коллегами по индустрии.
  • Эффективный формат
    Максимальный интерактив и погружение: круглые столы, мастер-классы, бизнес-игры. Вместе разбираем кейсы, обсуждаем проблемы и вырабатываем решения.
Отзывы участников

Photo by Jacob
Photo by Leio
Photo by Jacob
Photo by Marion
Photo by Jacob
Photo by Shifaaz
Photo by Mike
Photo by Sven
Photo by Ed
Photo by David
Photo by Hal
Участникам форума приготовлены подарки и приятные бонусы от партнеров проекта!
До повышения стоимости бронирования осталось:
поспешите
Дней
Часов
Минут
Секунд
Место проведения
Место проведения
БИЗНЕС-ФОРУМ / ФИТНЕС-ЛЕКТОРИЙ / ФИТНЕС-КОНВЕНЦИЯ

Marins Park Hotel
Советская ул., 12, Нижний Новгород
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ
Не откладывайте, пишите!